现在已经到了夏天了，一定要抓紧时间减肥了，平时有很多人都喜欢吃各种的美食，但是自己又很容易发胖，肥胖不仅会让自己的外形有很大的改变，还有一个很严重的问题就是影响体内的三高，所以减肥是一件很重要的事情。

　　普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，普洱茶还有通便利水的功效，常喝普洱茶能有效的缓解因为毒素堆积，带来的赘肉和肥胖，还能让你的胃变得更加的健康。

　　豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。

　　魔芋，魔芋是所有减肥人士都喜欢吃的一种食物了，几乎没什么热量存在，而且饱腹感也很强，能够促进肠道蠕动，起到排出体内毒素和垃圾的作用

　　经常吃苹果不仅对身体健康很有好处，还可以使身体形成易瘦体质。因为苹果中的膳食纤维比较丰富，有助于排毒。

　　木耳：这个木耳有“清道夫”的称号，常吃可以清理肠胃、预防便秘等等，是清肺又排毒的好选择！想要减肥多吃木耳，体内毒素清理的好，才能更快的瘦下去啊！

　　白萝卜也是一种对人体很好的蔬菜，含有很多的淀粉酶，能够很好的促进体内食物的消化，提高身体代谢能力，让体内不会堆积太多的脂肪，还有着通气理气的效果。返回搜狐，查看更多华体会体育