大家好，下面给大家分享一下普洱茶的功效和作用，以及它的泡制方法。很多人还不知道这一点。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

　　普洱茶一直受到广大女性同胞的喜爱。第一，普洱茶性温和，暖胃不伤胃。第二，普洱茶可以降血脂。第三，血脂下降，自然会带来减肥的效果；此外，中医还认为，普洱茶具有清热解暑、解毒消食、去油腻、利尿通便、祛痰祛风解表、止咳生津、补气益寿的功效。

　　由于生活质量的提高，营养过剩，缺乏运动，容易导致胆固醇在血管壁堆积，引发中风。普洱茶中含有苯妥英，相当于抑制血压的上升，可以中和血脂，产生血液净化作用。茶叶中含有丰富的叶绿素，可以阻止体内胆固醇的吸收，进一步帮助消化胆固醇。如果能习惯饮用，可以排泄动物脂肪，增加血液循环，促进新陈代谢。在农村，一代代的茶锅不离手，喝的全是普洱茶手炒绿茶，而在农村，很少有心脑血管疾病的病例。

　　降脂又称降血脂，是指降低血液中胆固醇的含量，防治高脂血症。因为肥胖往往伴随着胆固醇的升高，所以茶的减肥作用对降血脂也是有效的。茶叶中的茶多酚不仅能去除脂肪，还能显著抑制血浆和肝脏中胆固醇含量的升高，抑制动脉硬化。研究表明，茶色素具有显著的抗凝血、促进纤维蛋白溶解、防止血小板粘附和聚集、抑制动脉平滑肌细胞增殖的作用。

　　茶叶中含有的茶多酚、维生素C、维生素P都是防治高血压的有效成分。喝普洱茶能舒张血管、降低血压、减慢心率、减少脑血流量，对老年人高血压、脑动脉硬化有较好疗效。普洱茶能降低血浆总胆固醇、甘油三酯、游离脂肪酸，减轻胆固醇引起的脂肪肝，增加胆固醇的排除，轻度抑制肝脏胆固醇的合成。普洱茶特殊的堆积发酵工艺，使黄铜类物质以黄铜苷的形式存在，具有维生素P的作用，也是预防动脉硬化的有效物质。

　　但是，普洱茶和其他茶一样，也需要注意。下面详细解释一下普洱茶的禁忌。经常关注，喝茶更健康。

　　01.肚子里喝浓茶是不可取的空。俗话说“空肚茶心慌，夜难寐”。空饮茶于腹部会稀释胃酸，抑制胃液分泌，阻碍消化，华体会体育甚至引起心悸、头痛、胃部不适、头晕、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。

　　02.泡着喝普洱茶。忌隔夜喝普洱茶。长时间浸泡后，茶叶中会析出重金属等有害物质，大量茶多酚被氧化，使茶叶色泽浑浊，降低保健效果。另外，用保温杯泡的普洱茶不宜经常饮用，尤其是隔夜普洱茶。

　　03.新泡的普洱茶不适合喝。从营养角度来说，新做的普洱茶没有放置一段时间，营养成分没有被氧化。有些胃酸缺乏、慢性胃溃疡的老年患者，长期饮用可能会有不良反应。

　　04.保持茶具的清洁是非常重要的。喝普洱茶别忘了勤洗杯子。有些经常喝普洱茶的人，喜欢杯子里有一层厚厚的“茶垢”，认为这样冲泡普洱茶更好喝。事实上，茶垢对人体健康危害极大。它含有多种重金属物质，喝茶时带入体内，阻碍营养物质的吸收，还含有一些致癌物质。因此，普洱茶器皿内壁的茶垢应及时清理，避免其对健康的危害。

　　05.普洱茶应禁止长期饮用。普洱茶不宜间断饮用。要保持源源不断，否则很难达到养生的效果。古代名医华佗在《食论》中提出了“苦茶长食，益思而意”的论点。

　　06.普洱茶要温着喝，不能忽冷忽热。“淡茶宜温饮，以保岁月不老”。喝普洱茶的温度应该在25~50度，不要超过60度。经常喝凉性的普洱茶，对人的口腔、咽喉、肠胃都会有副作用，尤其是脾胃不好的人。所以提倡温饮养生。

　　07.普洱茶不宜淡饮，但不宜烈饮。长期饮用过多的普洱茶，会造成人体的代谢功能紊乱，削弱胃肠对食物中铁的吸收，引起贫血或维生素B缺乏。

　　08.避免饭前饭后大量饮用普洱茶。饭前大量喝普洱茶会稀释唾液，影响食物消化。饭后适时饮酒，不可盲目。最好在饭前饭后一小时离开，以达到最佳的保健效果。

　　09.睡前喝普洱茶要适度。睡前2小时最好不要喝普洱茶(生茶)，会引起精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但是可以喝少量温和的熟茶。

　　00.避免饮用劣质茶或变质茶。普洱茶存放要注意环境，避免吸收异味，否则容易吸潮发霉。变质的茶叶含有大量有害物质和病菌。

　　01.避免冲泡普洱茶次数过多。冲泡普洱茶次数过多，会在茶汤中浸泡一些对健康有害的微量物质，不利于健康。

　　02.谨慎烹饪。由于长时间的高温熬煮，普洱茶中残留的茶多酚被氧化还原，维生素被破坏，不溶于水的物质沉淀出来(如重金属、农业残渣等。).所以从科学的角度来说，烹饪是不利于健康的。

　　以上解释了普洱茶的功效和作用，以及泡法是什么。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。