喝普洱茶有养胃护胃、消食、通便、减肥、降脂、抗衰老、抑菌消炎等好处。普洱茶是唯一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等会在长期后发酵过程中被分化掉。喝普洱茶有很多好处：

　　1.养胃护胃、消食、通便：普洱茶醇厚浓郁，能够在肠胃内能形成一层保护膜，保护肠胃，所以喝适宜浓度的普洱茶不但不会刺激胃黏膜，还能够保护胃黏膜。普洱茶还能够促进肠胃的运动，促进消化，预防便秘，长期饮用可以改善肠胃的功能。

　　2.减肥、降脂：长期饮用普洱茶可使胆固醇及甘油脂减少，促进新陈代谢，加速身体内脂肪的消解和转化，还能增加血管收缩功能，预防动脉粥样硬化，对肥胖、高血压、冠心病和脑动脉硬化患者有良好防治作用。

　　3.抗衰老：普洱茶所含儿茶素具有抗衰老的作用，总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶类。

　　4.抑菌消炎：普洱茶所含生理活性成分具有抑菌消炎作用，可去除口腔异味，保护牙齿。

　　喝普洱茶虽然有很多好处，但是不宜喝过浓的普洱茶，以免刺激神经系统、心脏、肠胃道及泌尿系统，导致神经过度兴奋、心率加快、消化道溃疡加重、尿频等。避免空腹饮茶，会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。也不宜在晚上喝普洱茶，以免造成失眠。

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